不规律的作息时间
跌宕起伏的情绪变化
以及各种各样的宵夜美食
可能导致你的牙齿出现各种各样的问题
牙疼、牙龈出血、口腔异味等
开始困扰着你
因此送上“护牙指南”
让你在为世界杯欢呼喝彩的同时
拥有健康牙齿、清新口气！
01熬夜看球爽歪歪 口腔异味很烦恼
深夜，人的唾液分泌减少，对口腔的冲刷作用相对减弱，而烧烤和啤酒又是看球时的黄金搭档，看球过后倒头就睡，口腔内的细菌大量繁殖，对口腔内的微环境造成不良影响，口腔异味加重。牙齿问题也如影随形！
指南：口腔异味主要来源于牙垢、牙结石以及其他口腔疾病。定期洗牙能清理掉牙齿上的牙菌斑和牙结石，减少大部分的口气。同时看球期间多要喝水，增加唾液分泌量，使口腔处于相对湿润的环境中抑制产臭菌的滋生，同时晚上刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少，熬夜看球餐饮过后再刷一次牙，将夜宵对口腔健康的影响减弱。
02情绪波动起伏大 牙龈问题少不了
看球时，情绪难免时而亢奋、时而愤怒、时而大喊大叫，情绪剧烈波动，体内激素发生改变，身体免疫力变弱，口腔环境失衡，诱发口腔内的急性炎症，导致一些慢性炎症爆发，从而出现牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等症状。
指南：尽量保持心情平和，比赛输赢不要紧，牙齿一定要赢！看球期间可以多吃新鲜蔬果，多喝清水，饮食过后可用漱口水及牙线进行清理，睡前记得刷牙！
03嘴开瓶盖一时爽 牙齿外伤很危险
很多球迷在比赛激动时，会用牙齿开瓶盖，看起来洒脱又帅气。然而，牙齿虽然坚硬，但多半会隐性受损。牙齿受力过大，易令牙面发育沟裂隙加深，从而产生不易被发现的牙齿折裂。开瓶盖时若受力不均，还易导致颌关节受损。
指南：专人做专事，建议用专业器具开启瓶盖哦。实在没有开瓶器时，可以用钥匙、汤匙等硬物利用杠杆原理向上打开。切忌用牙齿开瓶！
看世界杯要有好牙相配！
卡塔尔世界杯赛事精彩
但看球的同时也要保持口腔健康
如果口腔出现任何问题
一定要去正规口腔机构及时就医哦~返回搜狐，查看更多