考科目二的时候紧张心慌，可以采取转移注意力、自我暗示、深呼吸等方式来缓解，以避免过度紧张心慌影响反应能力，导致操作失误影响考试成绩。
1、转移注意力：如想一些比较美好的事物，或者听听轻音乐，也可以找考试通过的朋友多聊聊天，不要总想着考试，而且刚考完通过的人对科目二比较熟悉，可以教授一些通过技巧、注意事项，可以帮助自己更了解考试，从心理上降低紧张感。
2、自我暗示：许多人在考前有压力，是由于担心自己没有考试通过，需要重新考试，所以焦虑紧张。因此要进行积极的自我暗示，从心里肯定自己，帮助自己放松、镇定，比如不断告诉自己没事，一切都会很顺利，并回想日常练习时的成功案例。
3、深呼吸：采用2倍于自然呼吸的呼吸方式进行呼吸，吸气、呼气时间各约2-3秒，可以在一定程度降低神经紧张度，缓解紧张情绪。
4、其他措施：考试前如果紧张心慌，可以回想一下考试项目操作细节，可以转移紧张情绪，还有助于复习考试内容。如果过于紧张，出现手抖情况，可能需要遵医嘱使用药物治疗，如使用谷维素片，帮助缓解紧张情绪。
如果考试前担心自己会过于紧张而影响考试状态，想要通过药物缓解，可以前往心理科就诊，医生通过询问具体情况后，会开具合适的药物。